Résonance anonyme
Une réflexion partagée publiée sans identité personnelle, invitant à la reconnaissance sans pression pour performer ou divulguer plus que ce qui semble juste.
Glossaire de réflexion AstralPost
Un guide simple de la réflexion.
Des mots pour les pratiques de journal privé, Future Me et réflexion guidée dans AstralPost.
Il n’existe pas une seule bonne façon de tenir un journal. Ces définitions sont des invitations à explorer, pas des règles.
Lire le guideDate de livraison
La date à laquelle une lettre scellée de Future Me devient disponible pour lecture. Cela transforme une lettre en une capsule temporelle délibérée.
Réflexion émotionnelle
La pratique consistant à remarquer les sentiments, leur contexte et ce qu’ils peuvent demander. Il s'agit d'un écrit personnel et non d'une évaluation clinique.
Lettre du futur moi
Une lettre privée écrite pour une future version de vous-même et ouverte à une date que vous choisissez.
Parcours de réflexion guidé
Une courte séquence d'invites autour d'un sujet, tel que la gratitude, le lâcher prise, un nouveau chapitre, la clarté de carrière ou la confiance en soi.
Intention
Une qualité, une valeur ou une direction que vous souhaitez apporter à un moment donné. Une intention n’est pas une garantie d’un résultat.
Archives de revues
Une collection privée d'entrées qui peuvent être revisitées ultérieurement pour le contexte, la mémoire et les modèles.
Rituel de journalisation
Une pause répétable pour l’écriture privée. Il peut être bref et flexible ; son but est de faciliter le retour à la réflexion.
Lâcher prise
Une pratique réflexive consistant à reconnaître ce qui est hors de votre contrôle tout en choisissant la prochaine action qui vous appartient.
Constellation de la mémoire
Une vue thématique des entrées privées, des lettres et des réflexions qui permet aux moments liés d'apparaître ensemble au fil du temps.
Entrée privée
Une entrée de journal visible uniquement dans vos archives personnelles, vous donnant de l'espace pour écrire sans public.
Invite de réflexion
Une question ouverte conçue pour vous aider à remarquer une pensée, un sentiment, une valeur ou une prochaine étape sans forcer une réponse fixe.
Lettre cachetée
Une lettre Future Me qui reste fermée jusqu'à sa date de livraison prévue.
Confiance en soi
La capacité croissante d’entendre vos propres valeurs et préférences, de prendre une prochaine décision et d’apprendre du résultat avec honnêteté.
Capsule temporelle
Un message intentionnellement conservé pour plus tard, porteur souvent des détails, des espoirs et des questions du moment présent.
Écrivez en privé. Revenez quand vous serez prêt·e.
Poursuivez votre réflexion dans AstralPost.
Gardez vos entrées privées, scellez une lettre Future Me et suivez un parcours de réflexion guidée dans l’app.