Yeni bir bölüm seçilebilir, beklenmedik olabilir, hoş karşılanabilir veya üçü birden yapılabilir. Düşünme, bir geçişin basit olduğunu iddia etmeden, önemli olanı ileriye taşımanıza yardımcı olur. Bu değişikliğin sizden ne istediğini fark etmeye başlamak için son bir cevaba ihtiyacınız yok.
Eşiği işaretleyin
Neyin bittiğini ve neyin başladığını adlandırarak başlayın. Spesifik olun: bir rutin, bir mahalle, bir rol, kendinizin eski bir versiyonuyla bir ilişki. Eşiğe isim vermek belirsiz bir değişim duygusunu daha okunaklı hale getirebilir.
Daha sonra arkanızdaki bölümde neyi onurlandırmak istediğinizi yazın. Bu bir beceri, arkadaşlık, alışkanlık, ders ya da sadece bunu başarmış olmanız olabilir.
Rekabet eden duyguların bir arada var olmasına izin verin
Rahatlamak ve üzülmek, heyecanlanmak ve korkmak mümkündür. Her duyguya kendi cümlesini verin. Aynı sayfada çelişen duygulara izin verildiğinde, geçişin tutarlı olması için birini seçmenize gerek yoktur.
- Neyi bilerek ileriye taşıyorum?
- Özleyecek olsam bile ardımda bırakmaya hazır olduğum şey nedir?
- Önümüzdeki birkaç haftanın daha ferah geçmesini sağlayacak destek hangisidir?
İlk hafta ritüeli yaratın
Size yeni bölümün başladığını söyleyen küçük bir eylem seçin: yeni bir rotada yürüyüşe çıkın, bir yazı köşesi hazırlayın, güvendiğiniz birini arayın veya dönüştüğünüz kişiye bir mektup yazın. Ritüel, değişime insani bir boyut kazandırır.
İlk adımı yakın tutun. Geçişin kendine özgü bir hızı vardır ve bunu yavaş yavaş karşılamanıza izin verilir.