Kendine güven sürekli bir kesinlik duygusu değildir. Bir sonraki kararı vermek için kendinizi yeterince net bir şekilde dinleme ve ardından sonucu dürüstlükle karşılama uygulamasıdır. Düşünme, daha önce zor anlarla başa çıktığınıza dair kanıt toplamanıza yardımcı olabilir.
Kararla değil delillerle başlayın
Karar verme konusunda iyi olup olmadığınızı sormak yerine yakın tarihli bir karara bakın. Hangi bilgilere sahiptin? Hangi değerler önemliydi? Neyi seçtin? Bu, geniş bir kişisel yargıyı dikkatle inceleyebileceğiniz bir şeye dönüştürür.
- Ne zaman erken bir sinyali dinledim ve dinlediğime sevindim?
- O zaman mevcut olan en iyi bilgilerle hangi kararı verdim?
- Tercihimi zaten bildiğim halde nereden izin isteme eğilimindeyim?
- Hangi sınır daha çok kendim gibi hissetmeme yardımcı oldu?
Belirsizliğe yer açan istemleri kullanın
Yararlı bir ipucu, olumlu bir cevabı zorlamaz. 'Kendime güvenmeyi neyle öğreniyorum?' diye deneyin. 'Neden kendime güveniyorum?' yerine İlk soru bir başlangıca, bir aksiliğe ya da karışık bir duyguya yer bırakıyor.
Ayrıca bir korkuyu bir gerçekten ayırabilirsiniz. Olmasından korktuğunuz şeyler için bir sütun, bugün bildikleriniz için başka bir sütun yazın. Bu korkuyu göz ardı etmekle ilgili değil; sayfada gerçeğe eşit bir yer vermekle ilgilidir.
Küçük bir hizalama eylemiyle bitirin
Küçük, somut bir seçimle sonuçlandığında yansımanın taşınması daha kolay hale gelir. Mesajı gönderin, bir akşam koruyun, bir soru sorun veya daha fazla bilgi alana kadar cevabı erteleyin. Eylemin herhangi bir şeyi kanıtlamasına gerek yoktur. Sadece fark ettiğiniz şeyle eşleşmesi gerekiyor.
AstralPost Kılavuzlu Yansıma Yolu kullanıyorsanız, kasıtlı olarak ayrı bir genel gönderi seçmediğiniz sürece tamamlanan girişi gizli tutun. Yol, sorulara bir sıra verir; yanıtlarınızın ne anlama geldiğine puan vermez, teşhis koymaz veya karar vermez.
Bu girişlere daha sonra geri dönün. Seçimlerinizin şekli, zor bir günün ruh halinden daha güvenilir olabilir.