可以选择新的章节、意外的、欢迎的或三者兼而有之。反思可以帮助您推进重要的事情，而不是假装过渡很简单。您不需要最终答案即可开始注意到此更改对您的要求。
标记阈值
首先命名什么是结束和什么是开始。具体一些：例行公事、邻居、角色、与旧版本的自己的关系。命名阈值可以使模糊的变化感觉更加清晰。
然后从后面的章节中写下您想要尊重的内容。它可能是一种技能、友谊、习惯、教训，或者仅仅是你成功了的事实。
让相互竞争的感情并存
可以释然，也可以悲伤，可以兴奋，也可以害怕。给每种感觉一个自己的句子。当同一页面上允许有相互冲突的感觉时，您不必选择一种来使过渡感觉连贯。
- 我有目的地继承什么？
- 即使我会错过，我准备好留下什么吗？
- 什么样的支持会让接下来的几周感觉更加宽敞？
创建第一周的仪式
选择一个小动作来告诉你新的篇章已经开始：沿着新的路线散步，设立一个写作角，给你信任的人打电话，或者给你即将成为的人写一封信。仪式赋予改变以人性的尺度。
保持第一步。转变有它自己的节奏，你可以逐渐适应它。